“Xử đẹp” bánh Trung Thu “Em út”
Ngại cắt bánh mỗi khi muốn ăn, sợ bảo quản không tốt hay muốn “xử lý” gọn gàng chiếc bánh trong một lần, bánh Trung Thu mini xứng đáng đứng đầu danh sách mua hàng của bạn rồi đấy! Mang trọng lượng nhỏ gọn, xinh xắn, những “Em út” này chắc chắn sẽ không làm bạn bị ngán vì phải ăn quá nhiều. Dù vậy, bạn cũng đừng quá chủ quan với những “trái bom” calo này nha.
 |
Ảnh: Internet. |
Không phải loại bánh Trung Thu mini nào cũng có lượng calo giống nhau. Chúng còn tùy thuộc vào nhân thập cẩm, khoai môn, đậu xanh hay là loại bánh dẻo,... Với mỗi lần “nhồm nhoàm” một chiếc bánh Trung Thu mini 40g, bạn đã nạp vào cơ thể gần 200 calo, bằng một bát cơm ăn hàng ngày. Để tiêu hao và cân bằng lại lượng calo đó, bạn sẽ phải làm việc nhà liên tục trong khoảng một tiếng đồng hồ hoặc đi bộ suốt nửa tiếng đó nha! Nếu đam mê nhảy dây hay chơi bóng rổ, bạn sẽ mất tầm 20 phút nhảy và chơi để hoàn thành nhiệm vụ đốt cháy năng lượng sau khi ăn.
Bên cạnh đó, hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều nơi bán bánh Trung Thu mini kém chất lượng và không an toàn. Gen Z cân nhắc mua ở nơi uy tín và kiểm tra bánh thật kỹ trước khi ăn nhé!
“Phân tán” bánh Trung Thu “Anh hai”
 |
Ảnh: chia.mooncake |
Gấp bốn lần cân nặng của “Em út” bánh mini là “Anh hai” bánh Trung Thu với trọng lượng 170g. Đây được xem là chiếc bánh quốc dân mà đa số thực khách hay mua từ các hàng bánh. Với kích thước phổ biến như thế này, một chiếc bánh thường được chia làm bốn đến sáu phần để cả nhà cùng ăn với nhau.
Nhưng bạn hãy tưởng tượng, nếu chỉ trong một ngày mà ăn hết một chiếc bánh này, bạn sẽ lên bao nhiêu ký không? Với lượng calo từ 600 - 800 calo, nếu “lỡ miệng” thưởng thức hết bánh “Anh hai” này, bạn sẽ phải “trả giá” bằng cách dọn nhà liên tục từ 3 đến 4 tiếng đồng hồ. Đặt trên cán cân chạy bộ, bạn sẽ phải chạy suốt 45 phút đến một tiếng mà không nghỉ ngơi. Còn nếu bạn là team bơi lội và sẵn sàng nhảy ùm xuống bơi để tiêu calo, hơn hai tiếng bơi ếch hẳn sẽ là thử thách hơi “khoai” khi bạn thưởng thức xong một chiếc bánh Trung Thu.
 |
Ảnh: chia.mooncake |
Số calo trên được cân đo đong đếm dựa vào nhân thập cẩm của loại bánh nướng. Nhiều bạn cho rằng hẳn thập cẩm sẽ là nhân bánh làm chúng mình béo nhanh nhất. Thế nhưng có lẽ bạn chưa biết, nhân khoai môn trứng muối mới thực sự là “trùm cuối” của hệ 170g, vì chúng có thể lên đến 1000 calo và sẽ khiến bạn phải mệt mỏi vì hoạt động đốt mỡ. Hãy cẩn thận nha!
Cẩn trọng khi gặp “Chị đại” bánh Trung Thu
Lớn nhất trong gia đình bánh Trung Thu, “Chị đại” 300g nhất định là sự lựa chọn khủng cho gia đình nhiều người. Nhưng sẽ thật “ác mộng” nếu bạn lại là người duy nhất “lãnh” chiếc bánh đó ăn. Tính toán dựa trên hai khối lượng 40g và 170g như “Em út” và “Anh hai” bánh Trung Thu, bạn sẽ “hút” vào người từ 1300 đến 1500 calo nếu bạn ăn bánh loại 300g này.
 |
Ảnh: chia.mooncake |
Lau nhà, quét nhà, rửa chén suốt năm tiếng không nghỉ chính là bài tập bạn phải thực hiện để đốt hết lượng calo nói trên. Tương tự, nếu bơi ếch hai tiếng là thời gian bạn cần làm sau khi ăn chiếc bánh 170g, thì bánh Trung Thu 300g sẽ “ngốn” đến bốn tiếng của bạn lận đó! Leo núi nhân tạo cũng là sự lựa chọn hợp lý cho bạn khi muốn đốt calo, tuy nhiên một buổi leo núi nhân tạo chỉ tiêu hao được 500-900 calo thôi nên bạn sẽ phải đi hai buổi mới bù trừ được chiếc bánh “Chị đại” kia.
Để “bảo toàn cân nặng” qua mùa Trung Thu, chúc bạn có được cho mình một “chiến thuật” hiệu quả mỗi khi cắn một miếng bánh Trung Thu. Bí kíp best-seller nhất chính là chia nhỏ chiếc bánh ra thành nhiều phần, lên lịch tập thể dục thể thao thật hợp lý. Chúc bạn không thua trong “trận chiến calo” này nha!
 |
