13 n Thứ Tư n Ngày 21/1/2026 Thưa bác sĩ, vì sao làm việc nhiều trước máy tính, điện thoại lại ảnh hưởng đến làn da? Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại và hệ thống đèn LED có khả năng xuyên sâu vào da, đặc biệt là tới lớp trung bì. Đây là nơi tập trung collagen và elastin, hai thành phần giữ vai trò quyết định độ đàn hồi và săn chắc của da. Khi tiếp xúc kéo dài, ánh sáng xanh làm gia tăng quá trình tạo gốc tự do, từ đó thúc đẩy lão hóa sớm, khiến da nhanh xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ và kém săn chắc. Ngoài ra, môi trường làm việc kín, sử dụng điều hòa liên tục cũng khiến da dễ mất nước, hàng rào bảo vệ da suy yếu, làm tăng nguy cơ khô da, kích ứng và các bệnh lý da liễu. Bên cạnh tác động trực tiếp, ánh sáng xanh còn ảnh hưởng gián tiếp thông qua giấc ngủ. Việc sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ, sẽ ức chế quá trình tiết hormone melatonin, yếu tố quan trọng điều hòa nhịp sinh học. Khi thiếu ngủ kéo dài, khả năng tái tạo và phục hồi của da bị suy giảm, đồng thời quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, khiến da trở nên xỉn màu, kém sức sống. Với những người buộc phải làm việc nhiều trước màn hình, bác sĩ có khuyến cáo gì để bảo vệ làn da? Trước hết, cần thay đổi quan niệm rằng chỉ ra ngoài trời nắng mới cần dùng kem chống nắng. Ngay cả khi làm việc trong nhà, da vẫn chịu tác động của ánh sáng xanh và ánh sáng nhân tạo. Vì vậy, kem chống nắng vẫn là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da ban ngày. Nên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng, SPF từ 30 trở lên, có khả năng bảo vệ da trước cả tia UV và ánh sáng xanh, đồng thời thoa đủ lượng và bôi lại sau mỗi 2-3 giờ nếu làm việc liên tục trước màn hình. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu có thực sự cần thiết không, thưa bác sĩ? Các sản phẩm chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E hay niacinamide đóng vai trò rất quan trọng. Những hoạt chất này giúp trung hòa các gốc tự do sinh ra dưới tác động của ánh sáng xanh. Đặc biệt, vitamin C khi sử dụng vào ban ngày và kết hợp cùng kem chống nắng sẽ tạo nên “hàng rào bảo vệ kép”, vừa hỗ trợ chống lão hóa, vừa cải thiện độ sáng và đều màu da. Việc sử dụng đều đặn sẽ mang lại hiệu quả lâu dài cho làn da. Bên cạnh mĩ phẩm, những thói quen sinh hoạt nào cần được chú ý? Dưỡng ẩm đầy đủ là yếu tố then chốt để duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh. Người làm việc nhiều trước màn hình nên lựa chọn kem dưỡng phù hợp với loại da, ưu tiên các thành phần như hyaluronic acid, glycerin hay ceramide. Song song với đó, cần uống đủ nước mỗi ngày, trung bình khoảng 2-2,5 lít tùy theo thể trạng và mức độ hoạt động. Ngoài ra, nên duy trì khoảng cách an toàn giữa mặt và màn hình máy tính khoảng 60-70 cm, tư thế ngồi đúng để giảm căng thẳng cho mắt và hạn chế da tiếp xúc quá gần với nguồn ánh sáng xanh. Việc làm sạch da trong môi trường văn phòng kín có gì cần lưu ý, thưa bác sĩ? Nhiều người cho rằng môi trường văn phòng kín thì ít bụi bẩn, nhưng thực tế bụi mịn và vi khuẩn vẫn tồn tại, đặc biệt khi da chịu tác động của ánh sáng xanh sẽ dễ hấp thụ các yếu tố ô nhiễm hơn. Vì vậy, việc làm sạch da mặt sau một ngày làm việc là rất cần thiết. Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa mà không làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Đồng thời, cần hạn chế thói quen sờ tay lên mặt trong lúc làm việc vì bàn phím và chuột máy tính chứa nhiều vi khuẩn. Cảm ơn bác sĩ. HÀ MINH (thực hiện) Làm việc nhiều giờ liên tục trước máy tính, điện thoại đã trở thành đặc thù của nhiều ngành nghề. Bên cạnh các ảnh hưởng như mỏi mắt, đau đầu hay rối loạn giấc ngủ, làn da cũng đang chịu những tác động không nhỏ. Phóng viên đã có cuộc trao đổi với BS. Hoàng Quốc Tuấn, khoa Da liễu, Trung tâm Da liễu Dị ứng, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, để làm rõ vấn đề này. XÃ HỘI Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính rất có hại cho sức khỏe Ánh sáng xanh bào mòn da thế nào? Bác sĩ có lời khuyên gì để người lao động cân bằng giữa công việc và chăm sóc sức khỏe làn da? Sau mỗi 1–2 giờ làm việc liên tục, nên dành vài phút để đứng dậy, vận động nhẹ, cho mắt nghỉ ngơi và uống nước. Những khoảng nghỉ ngắn này không chỉ giúp giảm căng thẳng cho hệ thần kinh mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp da được cung cấp oxy và dưỡng chất tốt hơn. Quảng cáo THÔNG BÁO THU HỒI ĐẤT “Căn cứ Thông báo số 103/TB-UBND ngày 04/05/2025 của UBND thành phố Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình về việc Thu hồi đất để thực hiện xây dựng Dự án Khu nhà ở xã hội tại xã Lộc Ninh, thành phố Đồng Hới, tỉnh Quảng Bình (nay là phường Đồng Thuận, tỉnh Quảng Trị), UBND phường Đồng Thuận, tỉnh Quảng Trị thông báo tới các hộ: 1/ Hộ ông Nguyễn Trung Trực ngụ tại TDP2 - Lộc Đại, phường Đồng Thuận, tỉnh Quảng Trị có diện tích thu hồi nằm trong dự án, tổng diện tích thu hồi là 2204.1m2, loại đất thu hồi là đất Lúa; 2/ Hộ bà Nguyễn Thị Diệp ngụ tại TDP Đông Phú - Quang Phú, phường Đồng Thuận, tỉnh Quảng Trị có diện tích thu hồi nằm trong dự án, tổng diện tích thu hồi là 272.2m2, loại đất thu hồi là đất Lúa; 3/ Hộ Bà Bùi Thị Bích Ngọc ngụ tại Thôn Tây Thành, xã Nam Trạch, tỉnh Quảng Trị có diện tích thu hồi nằm trong dự án, tổng diện tích thu hồi là 586.2m2, loại đất thu hồi là đất Lúa. UBND phường Đồng Thuận đề nghị các hộ dân có đất thu hồi nằm trong dự án nêu trên liên hệ với UBND phường Đồng Thuận, Trung tâm Phát triển Quỹ đất tỉnh Quảng Trị để thực hiện các thủ tục liên quan theo quy định của pháp luật”. THÔNG BÁO TÌM KIẾM Thông báo tìm kiếm ông Hà Truyền Trì, sinh năm 1950, địa chỉ nơi cư trú cuối cùng: 323 Vĩnh Viễn, phường Diên Hồng, Thành phố Hồ Chí Minh (Trước đây là 323 Vĩnh Viễn, Phường 8, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh). Ông Hà Truyền Trì bỏ đi biệt tích từ năm 1983 đến nay. Hiện nay, ông Hà Truyền Trì đang ở đâu liên hệ với Tòa án nhân dân khu vực 4 - Thành phố Hồ Chí Minh để giải quyết việc yêu cầu tuyên bố một người là đã chết theo đơn yêu cầu của ông Hà Quốc Hải, sinh năm: 1979, địa chỉ: B306 Lô B Chung cư Lý Chiêu Hoàng, phường An Lạc, Thành phố Hồ Chí Minh”. THÔNG BÁO TÌM THÂN NHÂN Căn cứ Thông báo số 3949/TB-UBND ngày 10 tháng 6 năm 2011 của UBND tỉnh Đồng Nai về việc thu hồi đất để lập thủ tục đầu tư Khu dân cư theo quy hoạch tại phường Thống Nhất, thành phố Biên Hòa; Nay Trung tâm Phát triển quỹ đất chi nhánh Biên Hòa thông báo. “Thửa đất số 52 tờ bản đồ số 57, phường Thống Nhất (nay là thửa đất số 52, tờ bản đồ số 208 phường Trấn Biên) đã được UBND thành phố Biên Hòa ban hành Quyết định thu hồi đất số 5939/QĐ-UBND ngày 29/9/2016 thuộc dự án Khu dân cư theo quy hoạch tại phường Thống Nhất, thành phố Biên Hòa, nay là phường Trấn Biên. Hiện nay Trung tâm Phát triển quỹ đất chi nhánh Biên Hoà không liên hệ được với thân nhân của các ngôi mộ chưa thực hiện việc di dời. Nay, thông bá o đến thân nhân các ngôi mộ hiện chưa thực hiện việc di dời tại thửa đất nêu trên liên hệ Trung tâm phá t triể n quỹ đấ t chi nhánh Biên Hò a, địa chỉ: tầng 4 số 225, đường Võ Thị Sáu, phường Trấn Biên, tỉnh Đồng Nai để lập thủ tục nhận tiền bồi thường, hỗ trợ di dời mộ. Sau 10 ngà y là m việc kể từ ngà y niêm yết, thông bá o lần đầu mà thân nhân các ngôi mộ không đế n nhận tiền bồi thường, hỗ trợ di dời mộ đối với thửa đất nêu trên thì Trung tâm phát triển quỹ đất chi nhánh Biên Hòa phối hợp với UBND phường Trấn Biên sẽ tiế n hà nh lậ p biên bản xác nhận và thực hiện các bước tiếp theo để di dời các ngôi mộ tại thửa đất số 52 tờ bản đồ số 57, phường Thống Nhất (nay là thửa đất số 52, tờ bản đồ số 208 phường Trấn Biên) theo quy định”. THÔNG BÁO Tôi Trương Thị Ngọc Điệp là nguyên đơn theo các bản án đã có hiệu lực pháp luật của TAND huyện Trà Cú và TAND tỉnh Trà Vinh, liên quan căn nhà và quyền sử dụng đất tại thửa đất số 409, tờ bản đồ số 23, Khóm 3, TT Trà Cú, tỉnh Trà Vinh (nay là Ấp 3, xã Trà Cú, Tỉnh Vĩnh Long); Tôi đã tiến hành nhận lại căn nhà và đất nêu trên của mình trước sự chứng kiến của thừa phát lại. Nay tôi thông báo và đề nghị Ông Nguyễn Ngọc Thanh và bà Huỳnh Thị Thuý Oanh liên hệ để mở niêm phong, nhận bàn giao và di dời toàn bộ tài sản trong thời hạn 30 ngày kể từ ngày đăng thông báo. Địa điểm nhận tài sản tại căn nhà và thửa đất nêu trên. Hết thời hạn nêu trên, tôi sẽ hiểu rằng ông bà từ bỏ quyền nhận tài sản và tài sản sẽ được xử lý. Hà Nội mới xử lý 9/38 điểm ùn tắc giao thông Theo Sở Xây dựng Hà Nội, năm 2025 trên địa bàn Thành phố có tổng số 38 điểm, trục tuyến đường ùn tắc giao thông, trong đó có 20 điểm chuyển tiếp năm 2024 và 18 điểm phát sinh năm 2025. Để khắc phục, Sở Xây dựng phối hợp với Công an thành phố và chỉ đạo các đơn vị trực thuộc kiểm tra hiện trạng, đánh giá nguyên nhân và nghiên cứu, đề xuất phương án xử lý các điểm ùn tắc giao thông này. Theo đại diện Sở Xây dựng, tính đến cuối tháng 12/2025, đã thống nhất với Công an thành phố xử lý được 9/38 điểm ùn tắc giao thông. Bao gồm các khu vực nút giao và tuyến đường: Lĩnh Nam - Đỗ Mười; 2 đầu cầu vượt Mễ Trì; đường Cương Kiên; Hai đầu cầu vượt Lê Văn Lương - Láng Hạ; Nút giao Láng - Yên Lãng; Điện Biên Phủ - Trần Phú; Trên đường Trần Nhật Duật (cửa khẩu Chương Dương Độ); Khu vực đầu cầu Kim Đồng; Nút giao Cổ Linh - Đàm Quang Trung; Nút giao La Thành - Giảng Võ… Ngoài ra, trong năm 2025, Sở đã triển khai thực hiện điều chỉnh tổ chức giao thông tại 254 vị trí, ban hành 98 thông báo điều chỉnh tổ chức giao thông trên các tuyến đường, nút giao thông trên địa bàn thành phố. Sở Xây dựng tiếp tục phối hợp với Công an thành phố, UBND các phường, xã để theo dõi, đánh giá hiệu quả của các tuyến đường, nút giao đang trong thời gian thí điểm điều chỉnh tổ chức giao thông hoặc phục vụ thi công các dự án để kịp thời phát hiện các tồn tại, bất cập, điều chỉnh phương án cho phù hợp; xử lý, hạn chế các điểm ùn tắc còn tồn tại và phát sinh. ANH TRỌNG
RkJQdWJsaXNoZXIy MjM5MTU3OQ==