Đo lượng canxi trong tôm cua ốc

Lượng canxi trong 100 g rạm cao gấp ba lần canxi trong 100 g tôm đồng hoặc gấp bốn lần lượng canxi ở tôm tép gạo.
Đo lượng canxi trong tôm cua ốc ảnh 1 Theo Viện Dinh dưỡng, canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Trong 100 g rạm tươi có đến 3.520 mg canxi.
Đo lượng canxi trong tôm cua ốc ảnh 2 Chỉ ăn 100 g tép khô đã cung cấp cho bạn 2.000 mg canxi.
Đo lượng canxi trong tôm cua ốc ảnh 3 100 g ốc đá bổ sung 1.660 mg canxi.
Đo lượng canxi trong tôm cua ốc ảnh 4 Ốc nhồi cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu canxi, 100 g có 1.357 mg canxi.
Đo lượng canxi trong tôm cua ốc ảnh 5 100 g ốc vặn cung cấp 1.356 mg canxi.
Đo lượng canxi trong tôm cua ốc ảnh 6 Canxi còn cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa của tế bào và quá trình đông máu. 100 g tôm đồng có 1.120 mg canxi.
Đo lượng canxi trong tôm cua ốc ảnh 7 100 g tép gạo cung cấp 910 mg canxi.
Đo lượng canxi trong tôm cua ốc ảnh 8 100 g thịt trai cung cấp 668 mg canxi.
Theo Theo Vnexpress
MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm