Có hạn chế được chứng ợ nóng?
Sau khi ăn no, tôi thường bị ợ nóng, rất khó chịu và mặc cảm... Xin hỏi có cách gì hạn chế hiện tượng này không?
Nguyễn Văn Long (Thái Nguyên)
Chứng ợ nóng là cảm giác nóng rát ở phần ngực dưới, đi kèm với vị chua, đắng ở vùng miệng và vùng hầu. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này có thể do hội chứng trào ngược làm cho chất axít ở dạ dày kích ứng thực quản, gây ợ nóng.
Bên cạnh đó, thoát vị hoành cũng có thể là một nguyên nhân khác do một phần dạ dày bị đẩy ngược qua cơ hoành (là vách ngăn cơ giữa dạ dày và lồng ngực) chui vào lồng ngực. Không những thế, các yếu tố thuận lợi làm cho chứng ợ nóng diễn ra thường xuyên hơn, kéo dài hơn có thể là ăn quá no, mang thai, stress, thức uống có gas, thức ăn béo và nhiều gia vị (bánh pizza, cà ri…), hành củ, nằm ngay sau khi ăn…
Để hạn chế hiện tượng ợ nóng, bạn có thể khắc phục bằng cách không nên ăn quá no, tránh mặc quần áo chật, giảm cân nếu bị béo phì, kê đầu giường cao hơn khoảng 15-20cm, không nên nằm ngay sau khi ăn, tránh các thức ăn, nước uống có thể gây ợ nóng như đã nêu ở trên… Tuy nhiên, nếu các biện pháp trên không làm hết chứng ợ nóng, bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được làm thêm một số xét nghiệm giúp chẩn đoán và có biện pháp điều trị thích hợp.
Theo BS. Nguyễn Hải Liên
Sức khỏe & Đời sống