Cẩn thận hại người vì đồ uống lạnh
Giữa thời tiết oi nồng của mùa hè, uống 1 cốc nước lạnh không những giải tỏa được cơn khát, cân bằng cơ thể mà còn có lợi cho tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều đồ lạnh lại không hề có lợi, nhất là đối với phụ nữ có thai, trẻ em và người cao tuổi.
 |
| Ảnh: minh họa - Internet |
Tuy đồ uống lạnh có làm ta sảng khoái nhưng đối với người mới cảm mạo, say nắng, mồ hôi không thoát ra được, cơ thể không tản nhiệt được nên làm tăng nguy cơ sốt. Nếu bạn uống lạnh quá mức cho phép sẽ làm cho các vi mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa và sát khuẩn của dạ dày, ruột dẫn đến bị đau bụng, tiêu chảy cấp. Vì thế những người bị viêm dạ dày mãn tính, nên ít uống hoặc không uống nước lạnh.
Để vừa giải khát vừa làm mát cơ thể khi nóng và khát, chúng ta có thể uống nước lạnh khoảng 8-15 độ C, với các loại nước đun sôi để nguội, nước cam, chanh, mía... và uống nên từ từ.
Không uống nước lạnh sau khi vận động mạnh. Sau khi vận động mạnh, nhiệt độ cơ thể tăng cao, nếu họng và đường ruột phải tiếp xúc đột ngột với 1 lượng nước lạnh lớn, cơ thể chưa kịp thích nghi, rất dễ bị đau bụng, tiêu chảy, ho, viêm họng…
Tránh nước uống không đảm bảo vệ sinh, nước chưa được qua xử lí. Tốt nhất là nên sử dụng đồ uống của các hãng có tên tuổi, đảm bảo uy tín. Và nên sử dụng những sản phẩm mới sản xuất.
Người đang mang thai không nên sử dụng đồ uống lạnh. Vì chức năng đường ruột, các tĩnh mạch và các cơ quan khác trong cơ thể người mẹ đang có những thay đổi lớn, chưa thể thích nghi với việc hấp thụ đồ lạnh. Dùng không cẩn thận sẽ dẫn đến 1 số hiện tượng như đau bụng, tiêu chảy, ho, có thể gây ảnh hưởng tới cả sự phát triển của thai nhi.
Với trẻ nhỏ, tuyến nước bọt chưa hoàn chỉnh, lượng nước bọt tiết ra còn ít, hàm lượng các men tiêu hóa tiết ra chưa đủ. Nếu uống đồ lạnh vào sẽ làm cho sự bài tiết các men tiêu hóa bị ức chế, chức năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn sẽ hạn chế, dẫn đến suy dinh dưỡng và rối loạn tiêu hóa, trẻ hay bị đau bụng đi tướt.
Người già cũng nên thận trọng với đồ uống lạnh. Khi về già, chức năng tiêu hóa của con người bị giảm sút, khả năng hấp thụ các đồ uống lạnh vì thế mà cũng không tốt như trước. Nếu uống nhiều nước lạnh, nhẹ thì sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây ra 1 số bệnh về đường ruột.
Theo Hoài Phương
Báo Lao Động
