TPO - Nếu bạn từng muốn biết chính xác trong thực phẩm đóng gói của mình có những gì, có lẽ bạn đã quen thuộc với biểu đồ dinh dưỡng đen trắng trên nhãn thực phẩm. Biểu đồ này cung cấp dữ liệu về calo, protein, chất béo và các chất dinh dưỡng khác. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi những con số này được đo lường như thế nào chưa?
TPO - Đó chính là Khương Thị Thanh Hằng (Hằng Bee) sinh năm 2002, từng khiến dân mạng dậy sóng với bộ ảnh trong sáng, dễ thương trong bộ đồng phục học sinh. Từ đó, nhắc đến Thanh Hằng là dân mạng gọi cô bằng biệt danh “thiên thần đồng phục”. Hiện nay, cô nàng đã là sinh viên của trường Đại học Kinh doanh & Công nghệ Hà Nội và vẫn giữ vững phong độ nhan sắc như trước kia.
TPO - Nguyễn Hiếu Thảo Trang- cô sinh viên năm nhất trường Cao đẳng Sài Gòn Gia Định, học chuyên ngành Dược sĩ. Thảo Trang là một trong những hotteen nổi tiếng tại TP.HCM với má lúm đồng tiền đáng yêu và thân hình chuẩn sexy. 2K2 đến với ngành Dược không phải sở thích ban đầu, nhưng khi càng học càng thấy hữu ích trong đời sống thì cô đã dần yêu thích công việc này.
Khi kết hợp với các loại thực phẩm khác, nhất là thực phẩm ngũ cốc như: gạo nâu, gạo lức… sẽ tạo ra nguồn protein chất lượng cao, hoàn toàn không có mỡ và dưới đây là một số lợi thế chính chữa bệnh từ đậu đen.
Chế độ ăn uống lành mạnh đặc biệt quan trọng đối với người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính thường khó thở, giảm cân và bị suy dinh dưỡng do “họ tiêu tốn quá nhiều calo”, TS-BS Norman H. Edelman, người đứng đầu bộ phận Dược của Hiệp hội Phổi ở Mỹ cho biết.
Thói quen ăn uống thiếu khoa học và tùy tiện của bố mẹ có thể khiến con mắc phải chứng thừa cân, béo phì, kéo theo nguy cơ mắc rất nhiều các bệnh nguy hiểm khác cho trẻ sau này.
Giảm cân là mong muốn của không ít người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Tuy nhiên việc tự tìm cho mình một chế độ giảm cân đúng và khoa học không phải chuyện dễ dàng.
TPO - Không cần đến một chiếc máy đo calo tiêu hao khi tập luyện, chỉ cần tuân thủ chặt chẽ lịch trình đã được tính toán kĩ lưỡng dưới đây, bạn sẽ đốt cháy tới 2000 Kcal/tuần.
TPO - Hạn chế lượng tinh bột ăn trong cả ngày và dành chúng cho bữa tối là “chiến lược” giảm cân nghe có vẻ rất ngược đời nhưng theo nghiên cứu mới nhất, việc này có hiệu quả với những người thừa cân, béo phì.
TPO - Ngủ ít có thể khiến bạn mệt mỏi, cảm giác giống như đang tiêu hao nhiều sức lực. Trên thực tế, nếu ngủ ít, việc bạn nhanh chóng tăng cân là điều tất yếu. Tại sao lại như vậy?
TPO - Việc thừa mỡ bụng gây ra nhiều nguy cơ về sức khỏe. Vì vậy, vì cả sức khỏe và vẻ đẹp của mình, hàng ngày, bạn hãy thực hiện năm điều sau đây để giảm mỡ bụng hiệu quả.
TPO - Bạn luôn lo lắng sẽ hấp thu nhiều calo hơn lượng cơ thể tiêu thụ? Để xây dựng một chế độ ăn tốt cho sức khỏe, hãy lựa chọn những loại thực phẩm chứa ít calo như liệt kê dưới đây:
TPO - Những thực phẩm tốt thường được coi là những loại giàu calo. Vì vậy, điều quan trọng chính là hiểu biết đúng về thành phần của những loại thực phẩm này.
TPO - Bạn đã biết định nghĩa về calo và cũng biết rằng ăn quá nhiều calo sẽ dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, còn những suy nghĩ sai lầm rất phổ biến về calo có thể bạn chưa biết.
