Ăn nhiều rau và cá tươi có lợi cho thai nhi

Ăn nhiều rau và cá tươi có lợi cho thai nhi
Chế độ ăn giàu rau quả tươi, dầu ôliu và cá đồng thời hạn chế thịt đỏ và các sản phẩm bơ sữa - còn gọi là "chế độ ăn Địa Trung Hải" - rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai.
Ăn nhiều rau và cá tươi có lợi cho thai nhi ảnh 1
Ảnh: Telegraph.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Hy Lạp công bố rằng những phụ nữ trong thời gian mang thai ăn theo "chế độ ăn Địa Trung Hải" giúp các bé sau này tránh mắc bệnh hen suyễn và dị ứng.

Để rút ra kết luận này, các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi chế độ ăn của 468 phụ nữ ở đảo Menorca, Tây Ban Nha, trong thời gian họ mang thai và ghi lại các chỉ số về thói quen ăn uống của họ.

Sau đó, họ tiếp tục theo dõi những đứa trẻ này trong 6 năm và thí nghiệm chúng với 6 chất gây dị ứng phổ biến, và phát hiện rằng trên 60% số phụ nữ có chỉ số cao về chế độ ăn giàu rau quả tươi, cá và dầu ôliu trong thời gian mang thai, thì con của họ sẽ giảm được 50% nguy cơ mắc các bệnh như hen suyễn và các vấn đề dị ứng da.

Theo các nhà nghiên cứu, ăn rau quả tươi trên 8 lần/tuần, cá trên 3 lần/tuần và các loại đậu trên 1 lần/tuần được cho là rất có lợi cho sức khỏe, vì những thực phẩm này giàu các hợp chất chống oxy hóa như vitamin E, axit phenolic và axit phytic - những chất được cho là có tác dụng bảo vệ chống hen suyễn ở trẻ.

Theo Phương Hà
TTXVN

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Một bé trai tử vong do sặc sữa

Một bé trai tử vong do sặc sữa

Khoảng 8h ngày 5-1, bé N.D.H.L., hơn 3 tháng tuổi ở Q.Phú Nhuận, TP.HCM được đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP.HCM trong tình trạng người tím tái, đã ngưng tim, ngưng thở.
“Mừng ông đi được rồi, ông khỏi nằm liệt rồi!”

“Mừng ông đi được rồi, ông khỏi nằm liệt rồi!”

Bị thoái hóa đốt sống, rồi nằm liệt giường do thoát vị đĩa đệm, nhưng gần đây, bác Nguyễn Đức Lãng, (sinh năm 1939, trú tại ngõ 150 Hàm Nghi, khu phố 9, phường 5, TP Đông Hà, Quảng Trị) đã có thể tự lái xe máy đưa cháu đi học, mọi sinh hoạt, vận động trở lại bình thường.
Giảm cân nhờ ...mạng di động

Giảm cân nhờ ...mạng di động

Một nhóm chuyên gia thuộc trường đại học Wake Forest, Mỹ vừa tiến hành khảo sát và chỉ ra rằng, các ứng dụng thông minh được tích hợp trong thiết bị kỹ thuật số hiện đại có thể hỗ trợ người sử dụng trong quá trình giảm cân.
Cơ hội giúp người tự kỷ sống độc lập

Cơ hội giúp người tự kỷ sống độc lập

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences (Mỹ) số ra ngày 21-25/12, những trẻ tự kỷ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những thứ như đôi giày trong một phòng ngủ hoặc quả táo trong siêu thị, làm giảm khả năng dẫn tới cuộc sống bình thường.
Bài thuốc hay chữa tai biến mạch não

Bài thuốc hay chữa tai biến mạch não

Tai biến mạch não là một bệnh mà do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Đây cũng là tai biến rất thường gặp ở người cao tuổi… Bệnh khởi phát đột ngột, phần lớn gây tử vong nhanh chóng hoặc để lại di chứng tàn phế nghiêm trọng.