Ăn gì để xua tan cái lạnh?

Ăn gì để xua tan cái lạnh?
TPO – Những thực phẩm như sữa, trứng và pho-mát hay tỏi tây, cà rốt... sẽ giúp bạn xua tan cái lạnh. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn tăng năng lượng và ấm áp hơn.

Niacin giúp ổn định hệ thần kinh và tăng lưu thông máu. Nó đóng vai trò đáng kể trong việc vận chuyển máu để làm ấm tay và chân.

Những thực phẩm như sữa, trứng và pho-mát rất giàu lượng niacin. Những nguồn niacin phong phú khác có thể tìm thấy ở gan động vật, vừng, cà phê và hạt đậu, ngoài ra còn có các sản phẩm lúa mì.

Các loại rau và hoa quả chứa nguồn vitamin C dồi dào

Chúng sẽ khiến bạn khỏe mạnh hơn và tăng sức đề kháng, xua tan cái lạnh. Tỏi tây, cà rốt và rau bina là những loại rau rất dễ ăn; đào, mơ và đu đủ sẽ làm cơ thể bạn ấm lên.

Những gia vị cay như hạt tiêu, ớt, tỏi cũng sẽ làm giảm giá lạnh và tăng tuần hoàn máu.

Trong suốt mùa lạnh, nên uống những thức uống bổ dưỡng như: trà sâm, trà long nhãn, canh vịt hầm gừng…

Trang Thu
Theo chinadaily

MỚI - NÓNG

Có thể bạn quan tâm

Một bé trai tử vong do sặc sữa

Một bé trai tử vong do sặc sữa

Khoảng 8h ngày 5-1, bé N.D.H.L., hơn 3 tháng tuổi ở Q.Phú Nhuận, TP.HCM được đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP.HCM trong tình trạng người tím tái, đã ngưng tim, ngưng thở.
“Mừng ông đi được rồi, ông khỏi nằm liệt rồi!”

“Mừng ông đi được rồi, ông khỏi nằm liệt rồi!”

Bị thoái hóa đốt sống, rồi nằm liệt giường do thoát vị đĩa đệm, nhưng gần đây, bác Nguyễn Đức Lãng, (sinh năm 1939, trú tại ngõ 150 Hàm Nghi, khu phố 9, phường 5, TP Đông Hà, Quảng Trị) đã có thể tự lái xe máy đưa cháu đi học, mọi sinh hoạt, vận động trở lại bình thường.
Giảm cân nhờ ...mạng di động

Giảm cân nhờ ...mạng di động

Một nhóm chuyên gia thuộc trường đại học Wake Forest, Mỹ vừa tiến hành khảo sát và chỉ ra rằng, các ứng dụng thông minh được tích hợp trong thiết bị kỹ thuật số hiện đại có thể hỗ trợ người sử dụng trong quá trình giảm cân.
Cơ hội giúp người tự kỷ sống độc lập

Cơ hội giúp người tự kỷ sống độc lập

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Proceedings of the National Academy of Sciences (Mỹ) số ra ngày 21-25/12, những trẻ tự kỷ gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những thứ như đôi giày trong một phòng ngủ hoặc quả táo trong siêu thị, làm giảm khả năng dẫn tới cuộc sống bình thường.
Bài thuốc hay chữa tai biến mạch não

Bài thuốc hay chữa tai biến mạch não

Tai biến mạch não là một bệnh mà do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Đây cũng là tai biến rất thường gặp ở người cao tuổi… Bệnh khởi phát đột ngột, phần lớn gây tử vong nhanh chóng hoặc để lại di chứng tàn phế nghiêm trọng.