1. Uống nước dừa giải rượu
Nước dừa giúp bù đắp lượng nước cho cơ thể vì chúng chứa nhiều các chất điện phân quan trọng như kali và natri. Loại nước uống có vị ngọt ngào này lại rất mát. Uống một ly nước dừa tươi vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau một đêm mệt mỏi vì đã quá chén.
2. 1 ly cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo rượu
Cà phê làm dịu cơn đau đầu do chất cồn gây ra. Đây được xem là biện pháp “lấy độc trị độc”. Tuy nhiên, lạm dụng quá nhiều cà phê trong trường hợp này sẽ phản tác dụng. Cơn đau đầu sẽ nặng hơn do cơ thể mất nhiều nước.
3. Các loại nước uống thể thao cũng giúp giải rượu
Hãy chọn loại nước có mùi chanh hoặc cam để hương thơm kích thích thần kinh, khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn. Chỉ cần nhâm nhi từng ngụm nước nhỏ sau khoảng một giờ, cơn say sẽ giảm dần, cơ thể cũng tỉnh táo hẳn lên.
4. Nước tinh khiết làm cho bạn nhanh tỉnh táo hơn khi say rượu
Hãy uống ít nhất 3 lít nước vào ngày mà bạn đã chè chén quá mức. Chia lượng nước cần uống đều khắp cả ngày để không có cảm giác khô miệng và khát. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước cũng có thể khiến cơ thể bị quá tải, làm gia tăng cảm giác đầy hơi và không thoải mái.
5. Trà gừng và chanh
Với khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn, loại trà làm từ chanh và gừng cũng là một cách giải rượu khá tốt vì chúng làm dịu bao tử, lại có mùi thơm rất dễ chịu. Thêm vào ly trà một chút mật ong sẽ làm tăng lượng glucose - nguồn năng lượng cần thiết để cơ thể nhanh chóng hồi phục sau cơn say.
 |
6. Nước ép dưa chuột
Biện pháp chữa nôn nao bằng cách uống một cốc nước ép dưa chuột vào buổi sáng khi thức dậy rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dưa leo đắp mặt nạ để làm sạch làn da bị tàn phá sau buổi rượu.
7. Dưa chua
Một đĩa đầy cá trích ngâm dấm cuộn hành tây và dưa chuột, có tác dụng giải rượu rất hiệu quả.
8. Súp gà
Trong súp gà có rất nhiều natri và protein, giúp làm giảm các cơn buồn nôn và tiêu chảy. Do đó, húp vài muỗng súp gà nóng bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và đỡ mệt mỏi.
 |
9. Chuối
Chất cồn khiến cho lượng nước và kali trong cơ thể bị loại thải nhiều hơn thông qua đường tiểu. Chuối giúp thay thế cả hai loại dưỡng chất quan trọng này đồng thời còn làm giảm tình trạng uể oải, không tỉnh táo ở người đang say rượu.
10. Trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn được dùng để giải rượu vì trong món ăn này có chứa nhiều cysteine, một loại chất phân hủy các độc tố acetaldehyde gây nôn nao, khó chịu trong gan.
 |
11. Ăn bánh mỳ kẹp thịt
Biện pháp này sản sinh ra rất nhiều protein, chất béo và muối giúp gan phục hồi và bổ sung chất điện giải đã bị mất sau khi say rượu.
12. Chà xát chanh vào nách trước khi uống rượu
Trước khi uống rượu, lấy một miếng chanh, hoặc vôi chà xát chúng vào nách cánh tay cầm cốc của mình rồi thả vào đồ uống. Cách làm này đem lại hiệu quả bất ngờ.
13. Tắm nước nóng
Nhiều người công nhận rằng rằng đây là một trong những giải pháp giải rượu đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Biện pháp này góp phần làm giảm sự căng thẳng, giúp các cơ trong cơ thể thư giãn. Cho thêm một ít tinh dầu bạc hà vào nước tắm sẽ có tác dụng tốt hơn.
14. Ngủ
Ngủ đủ giấc thật sự là một giải pháp thần kì cho những người đang bị say. Biện pháp này giúp họ được nghỉ ngơi khi cơ thể đang mệt mỏi và hồi phục sức lực nhanh hơn vào ngày hôm sau. Đi ngủ sau khi uống rượu, bia chính là cách tốt nhất để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của cơn say đối với sức khỏe.
