1. Cây hương thảo
Đây là một chất kích thích giúp chữa rối loạn tiêu hóa và hỗ trợ gan trong việc thải độc. Cây hương thảo là một trong các thành phần để điều chế tinh dầu giúp thúc đẩy phân giải mỡ
giảm béo
(lipolysis). Bạn thoa nó lên bụng, hông, cánh tay và vùng lưng dưới 2 làn mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả.
2. Cây cô la
Hàm lượng cao cafein của loại cây này thúc đẩy lipolysis. Bạn có thể sử dụng các viên nang chiết xuất khô theo liều lượng khuyến cáo trên bao bì, bắt đầu với liều thấp nhất và không vướt quá liều tối đa. Cần lưu ý Cô la có tác dụng phụ là gây mất ngủ, tim đập nhanh, nhức đầu. Cũng không nên lạm dụng nếu bạn không muốn bị rối loạn giấc ngủ và tăng huyết áp.
3. Cây mã đề Psyllium
Cây có tác dụng làm chậm sự hấp thu đường và chất béo bằng cách giảm lượng calo. Nó thúc đẩy chuyển hóa trong tiêu hóa, giảm tỉ lệ cholesterol và mỡ máu. Bạn nên uống 4 viên mã đề trước mỗi bữa ăn với nửa lít nước uống. Mã đề chống chỉ định trong trường hợp đau bụng, tắc ruột, táo bón hoặc một số bệnh khác về đường ruột.
4. Cây chanh
Chanh đốt cháy chất béo rất hiệu quả vì nó tăng tốc độ trao đổi chất. Dùng 2 giọt nước cốt chanh trộn lẫn với 2 giọt nước cốt vỏ quýt, hòa tan hỗn hợp này trong một thìa cà phê dầu ô liu, uống 3 lần mỗi ngày. Liều dùng không vượt quá 10 ngày mỗi tháng, trong suốt 3 tháng và sử dụng lại 2 lần mỗi năm. Thận trọng: Không nên sử dụng nước cốt chanh cho phụ nữ đang mang thai, cho con bú và trẻ em dưới 6 tuổi.
5. Trà xanh
Lá trà xanh có chất lipolysis cho phép đốt cháy chất béo nhanh chóng. Sử dụng một viên nang bột liều 150mg 2 lần mỗi ngày vào bữa ăn với một cốc nước lớn, hoặc pha 1 thìa cà phê trà đen hoặc trà xanh vào một tách trà nóng, để khoảng 10 phút và dùng 2 tách mỗi ngày. Nhưng nếu bạn có vấn đề về mất ngủ thì nên sử dụng trà xanh trước 5 giờ chiều.
6. Rong biển Fucus
Loại rong biển này là kẻ thù của chất béo bởi nó đốt cháy calo và điều hòa cảm giác ngon miệng. Những viên thực phẩm chức năng tồn tại dưới hai dạng: Viên nang 400mg bột (uống 2 viên trước khi ăn với 1 cốc nước to) và viên nang 200mg chiết xuất khô (uống 1 viên vào buổi sáng và 1 viên vào buổi trưa với cốc nước lớn). Nhưng cũng cần lưu ý loại cây này có thể làm tăng mụn trứng cá.
7. Cây ma-tê
Trà ma-tê góp phần đốt cháy chất béo. Nên sử dụng các viên nang chiết xuất khô theo liều khuyến cáo trên bao bì. Luôn bắt đầu với liều thấp nhất và không bao giờ vượt quá liều cao nhất. Cũng cần hạn chế sử dụng trà ma-tê trong trường hợp có vấn đề về tim mạch, mất ngủ, rối loạn lo âu, huyết áp cao, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày và các bệnh về thận.
8. Cây cà phê
Giàu cafein, cây cà phê chứa rất nhiều lipolysis. Họ sử dụng nó trong công nghệ sản xuất kem mỹ phẩm giảm béo, được bán khắp nơi. Loại kem này được thoa lên bụng, hông và đùi. Bạn nên luôn tuân thủ liều lượng ghi trên bao bì và nếu có gì nghi ngờ phải nhanh chóng gọi bác sỹ.
9. Cây garcinia
Loại cây này giúp cơ thể đốt cháy chất béo bởi nó chứa chất ức chế quá trình chuyển đổi từ đường thành chất béo. Uống 2 viên 400 mg chiết xuất khô mỗi ngày với 1 ly nước lớn, 30-40 phút trước khi ăn. Nếu uống đúng liều, garcinia không có tác dụng phụ. Chống chỉ định với phụ nữ mang thai và cho con bú.
10. Cây guarana
Là một loại cây giàu cafein giúp tăng quá trình trao đổi chất ở cấp tế bào, bằng cách kích thích đốt cháy chất béo trong cơ thể và kích thích tiết adrenaline cho phép cơ thể đốt cháy mỡ. Sử dụng 2-4 viên liều 200mg chiết xuất khô vào bữa ăn mỗi ngày với 1 cốc nước to. Guarana không nên sử dụng sau 5 giờ chiều bởi nó chứa cafein cao và trong trường hợp huyết áp cao.
