Tag "Chướng bụng"

TPO - Nếu bạn bị chướng bụng và đầy hơi trong kỳ ‘đèn đỏ’, hãy cẩn trọng với 5 loại thực phẩm dưới đây.

Chướng bụng, buồn nôn, táo bón, cơ thể có mùi hay thậm chí cả quầng thâm dưới mắt... là dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá nhiều thịt hoặc cơ thể tiêu hóa thịt không đúng cách.

TPO - Chướng bụng, đầy hơi là những triệu chứng khá nhiều người bị, nhưng hầu hết đều "tặc lưỡi" bỏ qua vì cho rằng đây là những hiện tượng không có gì nguy hiểm của hệ tiêu hoá. Thế nhưng các BS cảnh báo, nếu hiện tượng này kéo dài, có thể là dấu hiệu cảnh báo 3 loại bệnh ung thư nguy hiểm là ung thư ruột, ung thư buồng trứng và ung thư dạ dày.  

Đau bụng nhẹ, "xì hơi" quá nhiều, chướng bụng… tưởng chừng chỉ là vài rắc rối về tiêu hóa thường gặp, nhưng chúng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tật.

Thực quản, dạ dày, đại tràng, tuyến tụy, gan tạo thành hệ thống tiêu hóa, vì vậy các triệu chứng của các vấn đề tiêu hóa có thể liên quan đến một trong các bộ phận trên.

Cảm giác trướng bụng đầy hơi sẽ biến mất ngay lập tức nếu bạn ăn những thực phẩm như đu đủ, dứa, sữa chua, chuối…

Sữa đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol, chống xơ cứng động mạch... Nhưng sử dụng không đúng cách, kết hợp không khoa học với một số thực phẩm khác có thể gây hại cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chú ý:

Mùa hè nắng nóng, chị em dân văn phòng thường hay tự pha chế nước uống từ các loại thực phẩm có tính mát như atisô, đậu đen, nước gạo lứt rang mang đến cơ quan để giải nhiệt. 

Thói quen và sở thích ăn rau sống của anh Chiến là một trong những nguyên nhân khiến bệnh đại tràng của anh trở nặng.

Đầy bụng không phải là hiện tượng hiếm. Gần một phần ba số người trưởng thành bị đầy hơi, và thường xuyên tự hỏi làm thế nào để tránh nó? Có một vài cách sau:

Không nhai kẹo cao su, không uống khi ăn, nên ăn và nhai ngậm môi, tránh những thức ăn lên men tại dạ dày, ưu tiên protein và sản phẩm từ sữa có chứa ít đường và mỡ... khi chướng bụng đầy hơi.

Cảm giác trướng bụng đầy hơi sẽ biến mất ngay lập tức nếu bạn ăn những thực phẩm như đu đủ, dứa, sữa chua, chuối…

Sau những bữa ăn quá nhiều chất khiến dạ dày bị quá tải, xuất hiện các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, hậu quả dẫn đến bụng chảy xệ.

Dù lượng thức ăn ăn mỗi bữa không nhiều nhưng bạn vẫn có thể bị đầy hơi, chướng bụng, rất có thể nguyên nhân bắt nguồn từ thực phẩm. Có một số loại thực phẩm làm cho dạ dày chúng ta “khổ sở” kéo dài, cần tìm ra đúng các loại thực phẩm này để tránh hiện tượng đầy hơi, chướng bụng.

Căng thẳng, chế độ ăn uống nghèo nàn, không uống đủ nước hoặc lười vận động là một số lý do gây nên các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, những vấn đề này cũng có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống.